Методы внушения на расстоянии

Как загипнотизировать человека взглядом, чтобы он выполнял приказы?

Для того чтобы заставить человека в состоянии гипноза выполнять различные ваши команды и приказы воспользуйтесь техникой идеомоторики. Предварительно введя человека в состояние глубокого гипноза, сосредоточьтесь сами и настойчиво посылайте ему импульсивные команды. Если ваше мастерство владения гипнозом достигло средних высот, ваш пациент непременно начнет подчиняться вам и исполнять команды.

Гипноз с помощью взгляда является одним из самых популярных методик гипноза. Как уже говорилось выше, главное в овладении этой техникой – максимальная сосредоточенность и концентрация взгляда.

Вам необходимо регулярно тренировать свое зрение и учится сильной концентрации внимания и сознания. Не менее важным фактором является способность быстро расположить к себе пациента.

Самогипноз

Чтобы загипнотизировать самого себя, требуется обеспечить атмосферу полной тишины. Отвлекаться на внешние факторы не рекомендуется, они могут сбить настройки в подсознании. Поэтапный процесс качественного самогипноза:

следует удобно расположиться и закрыть глаза;
рекомендуется представлять себя на берегу возле воды;
важно сконцентрироваться на цели и ввести себя в гипноз;
постепенно выключается внутренний диалог;
свет и добро тянутся внутрь тела;
на экране кинотеатра появляются фразы – «жизнь складывается удачно»; «тревоги разбиваются о мою защиту, я творю чудесные, полезные обществу дела».

История гипноза

Это древняя и невероятная история, о которой нельзя не упомянуть. Этот навык прошел путь от оккультных знаний до официальной школы гипноза. Первые, кто использовал гипнотические техники – шаманы древности, жившие тысячелетия назад. Тогда людей часто погружали в состояния транса с самыми различными целями. Перед опасными битвами для воодушевления человека, поднятия его боевого духа, в лечении заболеваний, для предсказания будущего и всяческого манипулирования людьми.

Это была запретная техника, доступная только избранным лицам, информация о том, как вводить людей в транс, считалась тайным знанием. И только около двухсот лет назад гипноз получил научное подтверждение, стал изучаться на более серьезном уровне. Стали появляться профессионалы, которые брали огромные суммы за свои сеансы. Гипнотические сеансы подвергались запретам, проводились только в присутствии опытных врачей и строго в медицинских целях.

Затем гипноз снова оказывался разрешен, школа гипноза была признана, однако развитие данных умений оказалось замедленным из-за действующего моратория. Не желая рисковать своим положением, умельцы прекращали свои практики, а умения, которые не развиваются, постепенно деградируют. И вот теперь эта удивительная наука снова переживает свое восхождение, число специалистов постепенно растет, качество их сеансов вместе с их постепенным развитием также.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

  • Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает
  • Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит
  • Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта
  • Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным
  • Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз

Далее поговорим, как научится гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра — его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

  • Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали» смотрите строго в зрачок правого глаза
  • После того, как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено

Тренировки должны проходить следующим образом:

  1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза
  2. В помещении для сеанса должно быть тихо — никаких посторонних звуков, движений, домашних животных
  3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому
  4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того, как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс

Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал
Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга

Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок

Упражнение проводится примерно так:

  1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился
  2. Затем говорите, что как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза
  3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние
  4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии — спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке
  5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза
  6. Сделайте условленный сигнал — хлопните в ладоши
  7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно — упражнение удалось

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Как не поддаться влиянию гипноза?

Если вы вдруг заметили, что кто-то пытается вас загипнотизировать, то постарайтесь не смотреть ему в глаза, если есть возможность, наденьте наушники и оградите себя от человека. Мысленно внушайте себе, что ваш разум не поддается никакому влиянию и создайте внутреннюю стену от гипнотизера

Сконцентрируйте внимание на любом постороннем предмете и тогда все воздействия и старания гипнотизера пройдут мимо вас

Гипнозом называется недолговременное состояние замедленного сознания человека с сохранением резкой фокусировки внимания и высокой внушаемости. В подобном состоянии человеку можно внушить далекие от его привычного взгляда убеждения, чем пользуются специалисты-гипнотерапевты в работе с пациентами. Однако практически каждый из нас хоть раз в жизни задумывается, можно ли загипнотизировать человека, не обладая какими-то уникальными способностями?

Что такое гипноз?

Гипноз — процедура погружения человека в транс, осуществляемая особым воздействием. Некоторые уверены, что гипноз способен изменить состояние сознания, так как создает иллюзию того, что на самом деле не происходит.

Некоторые рассматривают гипноз, как особый вид транса. Транс — это полная концентрация внимания на внутреннем или внешнем раздражителе. В этот период сознание некритично обрабатывает информацию. В состоянии транса человек может позволить проникнуть в свое сознание любой информации без контроля и анализа.

Человек, находящийся под влиянием гипноза, легко поддается влиянию. В этом состоит вся сущность гипноза: человек полностью погружен в трансовое состояние для последующего вмешательства в его подсознание. Иногда гипноз может быть выполнен без внушения так же, как внушение можно проводить без введения в состоянии транса.

Многие хотят научиться гипнотизировать других людей, так как экспериментировать над сознанием очень интересно, а в состоянии транса можно решить любые проблемы, связанные с психикой, снять напряжение, расслабиться и активизировать деятельность мозга. Но при овладении гипнозом самостоятельно, Вы подвергаете себя серьезной опасности. В период самообучения можно впасть в глубокий транс, из которого не удастся выйти без помощи специалиста. Для того, чтобы войти в такой глубокий транс, потребуется не менее года тренировок.

Кто находится в зоне риска?

Какие люди чаще всего попадаются на удочку любовных аферистов? Как они выбирают свои потенциальные жертвы? Часто под прицел гипнотизеров, желающих привлечь чье-то внимание, попадают тонкие романтичные натуры. Такие люди легко поддаются внушению

Любовные аферисты говорят про них так: «Они сами желают быть обманутыми». Зигмунд Фрейд считал, что в сущности любого вида гипноза лежит некое эротическое начало. Каждая потенциальная жертва воспринимает своего искусителя как мать, отца и лидера в одном лице, которого она должна слушаться безоговорочно

Нам важно не только понять, как действует гипнотизер на сознание человека, но и узнать, как можно защитить себя от этого влияния. Об этом написано множество различных научных произведений

В каждом доме должна быть такая книга. Любовный гипноз – это мощное воздействие на нас со стороны лиц противоположного пола, которое часто приводит к пагубным последствиям.

Защита от влияния

Женщины хитры и властны. Они часто готовы применять разные уловки, чтобы завоевать сердце мужчины. Поэтому представителям сильного пола стоит остерегаться молодых особ. В любой момент на них может подействовать любовный гипноз.

Лучший способ защититься от такого влияния – не допускать его. Но, что делать, если искусительница уже начала работу по овладению сознанием мужчины? Психологи уверенны, что наилучшими действиями будут:

  • избегание контакта «глаза в глаза»: взгляд женщин – сильное оружие, противостоять которому очень сложно;
  • контроль дистанции, особенно с незнакомцами: нельзя подпускать к себе человека ближе, чем на 1 м; избегание тактильных контактов с манипулятором: гипнотизеры часто используют это для достижения влияния над сознанием людей;
  • контроль дыхания: если искусительница старается дышать с мужчиной в такт, это первый признак попытки применения гипноза.

Часто манипуляторы ищут жертву любовного гипноза среди случайных прохожих. Поэтому нужно быть всегда готовым к любым поворотам событий. Нередко гипнотизеры пытаются влюбить в себя жертву не только ради чувств или счастливого будущего, но и в целях выманивания денег. Злоумышленники знают, что наибольшая удача их ждет среди одиноких людей: затрагивая тему любви, они увеличивают свои шансы на получение финансовой прибыли.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

  1. Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами&#8230,».
  2. Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
  3. Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Воздействие гипноза

Гипноз не является бессознательным состоянием, как принято считать. Человек во время гипноза находится с закрытыми глазами, но при этом у него обостряются слух и обоняние.

С помощью гипноза также можно побороть астму, ведь это является психологическим фактором. В состоянии транса любая реакция на аллергены затормаживается, и человек перестает испытывать дискомфорт. Однако не стоит забывать и о том, что может быть обратный эффект, поэтому об астме гипнотизера следует предупредить заранее.

С помощью гипноза, как и при использовании латихана, можно побороть достаточно большое количество различных недугов. Но это можно сделать лишь при условии, когда человек сам захочет погрузиться в транс. Основным признаком, свидетельствующем о выздоровлении, говорит улучшение психического и физического самочувствия. Чаще всего для этого требуется не один сеанс, а целый курс. Часто человек болеет из-за накопившихся плохих мыслей и эмоций. Избавиться от них поможет курс Викиум «Детоксикация мозга«.

Что такое внушение

Внушение присутствует в жизни каждого человека. Даже в среде, где человек не контактирует с другими, может происходить внушение различными механизмами. Что такое внушение? Обычно под ним понимают воздействие одного человека на другого таким образом, что тот некритически воспринимает все, что ему говорится, считая это правильным мнением.

Кажется, что сам влияешь на свое поведение и ход мыслей. Однако психологи могут привести множество примеров того, как люди влияют друг на друга. Практически все обладают различными техниками, которые они постоянно используют, чтобы повлиять на ход мыслей и поведение окружающих. Это может быть гипноз, манипуляция, внушение, телепатия.

Все люди внушаемы, как и все люди различными методами влияют друг на друга. Это происходит повсеместно: при общении, на работе, в момент воспитания, в отношениях. Нередко люди влияют друг на друга с корыстными целями. Когда человек обращается за помощью психолога на сайте psymedcare.com, то он сталкивается с внушением, направленным на самосовершенствование.

Внедрение мыслей против воли человека, противоречащие его идеям, называется суггестией, а человека, который внушает, — суггестором.

Во время внушения используются различные механизмы: вербальные и невербальные сигналы. Порой люди неосознанно их применяют. А их собеседники даже не замечают, как на них воздействуют. Эффективным здесь становится повторение. Если повторить несколько раз одну и ту же информацию, то человек вскоре ее воспримет. С первого раза он может не обратить на нее внимания либо не отнестись к ней как к нужной, поэтому необходимы повторения.

Факторы, которые помогают в процессе внушения, что и влияет на его силу:

  • Характер внушения.
  • Настроение внушаемого.
  • Авторитет того, кто внушает.
  • Податливость внушаемого.
  • Эмоциональная стойкость.
  • Категоричность сообщения.
  • Среда проведения внушения.
  • Психическая истощенность и переутомление внушаемого.
  • Неожиданность сообщения.
  • Стихийные бедствия и пр.

На силу внушения влияет то, насколько человек готов воспринимать чужую информацию, не поддавая ее критике. Иногда это более эффективно, нежели логические доказательства, которые применяются для переубеждения.

Какие люди склонны к внушению?

  1. С некритичным мышлением.
  2. Слабые.
  3. Пугливые.
  4. Простодушные.
  5. Стеснительные.
  6. Склонные к зависимости от других.
  7. Робкие.
  8. Доверчивые.

Мало внушаемыми становятся такие личности:

  • Сильные духом.
  • Инициативные.
  • Эксцентричные.
  • Самовлюбленные.
  • С деловой активностью.
  • Независимые от других.
  • Энергичные.
  • Имеющие у себя кого-то в подчинении.
  • Малообщительные.
  • Высокомерные.
  • Откровенные.
  • Угрюмые.

Если информация, которая поступает человеку, противоречит его этическим и моральным ценностям, логике и провоцирует внутреннее сопротивление, тогда это становится барьером, которое мешает внушению.

Упражнения

Ниже будут приведены несколько базовых упражнений которые помогут в самостоятельном обучении гипнозу.

Внимание. Первое чему необходимо научиться для того чтобы овладеть гипнозом – максимальная концентрация внимания, с отключением от всего происходящего

Для выполнения упражнения, на большом листе рисуется круг и в центре ставится небольшая точка. Лист вешается на стену на расстоянии примерно одного-двух метров от стула или дивана.

Выполняющий упражнение садится и сосредоточено всматривается в точку, абстрагируясь от окружающего и внутренних мыслей. В голове должно быть абсолютно пусто и точка должна поглотить все вокруг. Это упражнение не такое простое как кажется на первый взгляд и требует больших усилий.

Подстройка. Это упражнение позволяет устанавливать с гипнотизируемым четкого контакта, включающего доверие – раппорта. Подстройку активно используют не только в гипнозе, но и в НЛП. Начинать упражнения можно рядом со своими близкими. Существует три возможности подстроиться под человека:

  1. По позе. Этот вид подстройки, самый распространенный и простой в реализации. На подсознательном уровне устанавливается доверие между собеседниками. Научные исследования подтвердили, что такая подстройка осуществляется автоматически если люди, хотят договориться.

Для того чтобы подстроиться под человека необходимо принять аналогичную позу что и у него. Это можно делать напрямую или в зеркальном отображении.

  1. По движению. Этот вид подстройки сложнее чем по позе и требует длительной тренировки. Реализуется как недословное копирование жестов гипнотизируемого. Например, человек во время сеанса почесал голову то полностью копировать его не надо, достаточно поправить собственные волосы.
  2. По дыханию. Такая подстройка может быть прямой или непрямой. Первая, подразумевает полное копирование дыхательного ритма гипнотизируемого, вторая, копирование дыхания при помощи движений пальцев.

Якорь. Этим термином называется условный рефлекс человека, который активирует у него реакцию. В качестве примера, можно привести имя, являющееся одним из наиболее сильных якорей действие, которого продолжается всю жизнь. Якорь может быть такого вида:

  • аудиальным;
  • визуальным;
  • кинестетическим.

Наиболее сильные якоря последней разновидности поскольку непосредственно связаны с человеческим телом. Для использования якоря необходимо выбирать социально приемлемое действие, которое не будет слишком заметным. Например, в качестве визуального якоря может выступить оригинальная вещица, которую достают в нужный момент. Помимо этого, в качестве якоря может выступить:

  • заданные жесты;
  • музыка;
  • прикосновение;
  • некий талисман;
  • запах;
  • цвет;
  • повторение заданных слов;
  • покашливание;
  • соответствующее выражение на лице;
  • фотография.

Упражнение заключается в тренировке установки якоря во время гипнотического воздействия и привязки к нему нужных действий.

Перегрузка. При отработке этого навыка необходимо научится резко разрывать шаблоны одного из каналов восприятия. Самым доступным является слуховой канал и, например, произнеся быструю, сложную и нелогичную фразу во время разговора можно вогнать человека в короткий ступор. В этот момент и проводится внушение.

Учимся передавать блеск в глазах

Этот навык пригодится не только психологам

Если вы работаете с людьми, то очень важно показать не только свой настрой, но и суть. По вашим глазам собеседник быстро поймет, может ли он вам доверять и состоится ли совместная работа

Потухшие глаза выдают вашу личную незаинтересованность в процессе, растерянность. Никогда не забывайте об этом, когда приходите на собеседование, проводите важные переговоры.


Смотреть галерею

Вам нужно уделять не менее 25 минут каждый день. Стоя перед зеркалом, научитесь передавать взгляд какого-нибудь животного. Сначала это могут быть спокойные травоядные, а потом и хищники

Очень важно повторить его взгляд, его манеру. Чем больше взглядов освоит гипнотизер, тем легче будет преображаться перед клиентом

После того как отработали животных, можно переходить к психотипам личности. Здесь можно перебрать всех, начиная от хитрых манипуляторов до искренних детей. И опять, чем больше типов вы освоите и научитесь между ними переключаться, тем легче будет потом.

Развитие магнетического взгляда: упражнения

Эти упражнения является как лучший метод выработать магнетический взгляд, так и гимнастика для глаз для улучшения зрения.

Возьмите чистый белый лист А4 и в центре нарисуйте черный кружок с 10-копеечную монету. Прикрепите его на стену и на расстоянии 2 метра, при этом круг должен находиться на уровне ваших глаз при вашем сидячем положении. Поставьте стул посередине комнаты, как раз напротив бумаги. Таким образом, сосредоточьтесь на точке в центре и направьте ваш взгляд прямо на нее, твердо, не мигая. Для начала достаточно одной минуты, потом когда глаза отдохнут, повторить это упражнение снова, и так 5 раз. У меня вначале даже минуты удержать не получалось, но поверьте, со временем при регулярной тренировке успехи не заставят себя ждать.

Оставьте стул на прежнем месте, передвиньте бумагу на метр вправо от первоначального положения. Сядьте и снова направьте пристально ваш взгляд на черную точку, при этом не поворачивать голову. Также повторить упражнение, передвинув лист бумаги с точкой влево, и так повторить 5 раз, минута – вправо, минута влево.

Данное упражнение вырабатывает концентрацию, главное нужно сконцентрироваться на точке ни на что не отвлекаясь, нельзя моргать глазами. Сначала может возникнуть обильное слезотечение, но при регулярных упражнениях оно прекратится. Если после тренировок глаза сильно устали, можно их промыть холодной водой или сделать компресс.

Очень важно, чтобы данные упражнения проводились при естественном освещении. Это упражнение нужно выполнять ежедневно, увеличивая по минуте каждые 3 дня. Чтобы не перенапрягать глаза, не следует выполнять более 15 минут данное упражнение

Чтобы не перенапрягать глаза, не следует выполнять более 15 минут данное упражнение

Это упражнение нужно выполнять ежедневно, увеличивая по минуте каждые 3 дня. Чтобы не перенапрягать глаза, не следует выполнять более 15 минут данное упражнение.

После месяца тренировок упражнения 1, можно усложнить, добавив различные варианты, например:

После того как концентрация взгляда приобретена, можно начинать упражнения по выработке центрального взгляда. Для этого нужно сесть перед зеркалом и устремить свой пронзительный взгляд на свое отражение – в область переносицы, между бровями. Это место еще называют третьим глазом. Для того чтобы облегчить упражнение на начальных порах нужно нарисовать точку между бровями и пристально смотреть на нее, начиная с одной минуты, через каждые 2-3 дня нужно прибавлять по 1 минуте (но не более 15 минут). По мере тренировок точку следует уменьшать, а потом и вовсе пробовать без нее.

Это упражнение нужно выполнять в комнате с множеством портретов или фотографий людей на стенах. Смотреть при этом на переносицу человека на портрете в течении одной минуты, затем резко перейти на другой портрет и устремив свой взгляд на переносице человека на другом портрете. И так повторять упражнение с портретами других людей, при этом взгляд нужно переводить быть резко, молниеносно.

Данное упражнение следует сначала выполнять с кем-то из своих знакомых. Сядьте напротив него и смотрите на него центральным взглядом до тех пор, пока он не попросит прекратить.

Тренируйтесь, отрабатывая магнетическую силу взгляда, но не забывайте, что при этом ваше лицо и мимика должны сохранять ваше естественное выражение, а взгляд должен отражать силу, уверенность, мощь, власть.

Умение остановить взглядом является высшим мастерством, освоить который может не каждый. Силой взгляда можно остановить прохожего, воров, злого пса. Григорий Распутин, например, хорошо пользовался данным умением. Цыгане также хорошо применяют центральный взгляд, чтобы манипулировать людьми. Также, всем известно, что японские гейши владели искусством магнетического взгляда. И считалось, истинной гейшей считалась та, которая могла остановить мужчину взглядом.

Да, нужно много тренироваться, чтобы выработать магнетический взгляд. Но ведь результат стоит того, не так ли?

https://youtube.com/watch?v=fEwBXxRJBAk

Сходство и различия гипноза и медитации

В действительности такой взгляд не совсем верен. Как бы ни были схожи состояния гипнотического транса и медитация с позиции стороннего наблюдателя, это совершенно различные феномены. Причем эти два состояния различаются и на психическом, и на физиологическом уровнях.

Ученые, исследующие работу мозга, расценивают их, как два противоположных явления:

состояние медитации, именуемое Mindfullness, что означает «полнота сознания»;
состояние гипноза (гипнотического транса).

К гипнозу чаще всего прибегают для решения определенных, четко сформулированных задач, для избавления от болезненных состояний, корни которых скрыты за пределами сознания. Медитация используется для изменения отношения к своим ощущениям, переживаниям, мыслям. При занятиях медитацией человек дает возможность своим мыслительным процессам протекать в произвольном порядке: без оценок, без критики. В таком состоянии практикующий воспринимает свое мыслительное содержимое как бы со стороны внешнего наблюдателя. Таким образом уменьшается «накал страстей»: человек расслабляется, устраняется нервное напряжение, исчезают негативные переживания, снижается выраженность нефункциональных реакций.